秋季美容养颜汤

  秋的脚步渐渐地近了，天气渐渐凉快，但是随之而来的干燥，皮肤觉得紧绷，不抹点滋润霜，还会掉皮。除了外用的护肤品，也可以煲点糖水喝，从内而外的焕发光彩！以下介绍几款简单的糖水煮法。

 梨银耳红枣枸杞汤

1、将凉水放入锅里烧开，加入莲子、梨大火煮开。

2、再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时，最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟，即可食用。

鲜奶炖蛋    

1、将牛奶、冰糖一起放入锅里，用慢火把糖充分溶解后关火，冷却备用。    

2、把鸡蛋打开后，迅速搅拌。    

3、将冷却好的牛奶加入已发好的蛋浆中搅匀。    

4、将碗放入蒸笼里，先隔水将碗蒸热。    

5、最后把以上搅好的蛋浆加入碗中，中火约蒸10分钟即成。

莲子百合银耳汤   

1、莲子、百合、银耳均加工洗净，加冷水泡软，再加清水640克，放冰糖，入笼蒸熟即可食用。   

效用：补益脾胃，养心生津，养心安神，抗癌防癌。 说明：凡肿瘤病人食欲欠佳，营养不良，食后脘胀，心悸不安，夜眠多梦，健忘，疲倦无力，口舌干燥等均可食用。

 银耳木瓜糖水   

1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；   

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。   

小提示：1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可；2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。